Šta možete da radite 20 minuta dnevno a što će vam život učiniti boljim za 30 dana?
▪▪ Evo, ovo čini moj život da svakim danom postaje sve bolji, pa vam od srca preporučujem. Znam da je teško početi. Ali sve počinje prvim korakom, pa i dete tako porohoda... i ako mu je stalo, on nastavlja da hoda.
▪ Razgovarajte sa svojim supružnikom. Nijedan dan nemojte propustiti bez razgovora i zagrljaja.
▪ Dodirnite partnera svaki dan. Time ga svakodnevno podsećate da je živ i da je tu pored vas i uz vas. A ukoliko ga pogledate u oči dok ga dodirujete, to mu je potvrda razumevanja, poštovanja i ljubavi. Kao da ste mu rekli: "Ja te volim!"
▪ A vrh svemu je da partneru sednete u krilo, zagrlite ga i kažete mu "Da te nešto pitam!..." (Uopšte je nepotrebno da znate šta ćete ga pitati.) - ovo je ključ koji otvara sva i svačija vrata odnosa.
▪ ▪ Ono javažnije i najjače, sam ostavio ovde u sredini:
Dakle, sedite partneru u krilo, zagrlite ga i kažete mu "Da te nešto pitam!..." (Uopšte je nepotrebno da ga pitate bilo šta - ćutite i umiljavajte se .) - ovo je ključ koji otvara sva i svačija vrata odnosa.
▪ Ah, da, seks sa suprugom. (Ok, pa ne svaki dan. 🙄)
▪ Nemojte gledati TV dok jedete večeru jer detektori u ustima šalju potrebne informacije mozgu i on potom prosleđuje informaciju o vrsti kiseline koju stomak treba da pripremi za hranu koja vam je u ustima. Ako gledate TV, sadržaj slika utiče na mozak koji će slati pogrešne informacije stomaku.
▪ Kyda o tome govorim, ručajte u tišini i sa obim s kime vam je lepo.
▪ Isključite TV na pola sata dok razgovarate sa suprugom.
▪ Gledajte se dok razgovarate sa suprugom
▪ I pola sata igre sa decom zna biti bolje nego da buljite u TV
▪ Igrajte se sa svojom decom. Izađite malo napolje umesto da gledate TV.
▪ Ne gladajte televiziju jer nijedna informacija na programu vam nije u korist. Sve je s ciljem i interesom koji nije vaš, već njihov.
▪ Kažu stručnjaci da je jako dobro vežbati najobičnije vežbe pola sata odmah čim ustanete i pre nego stavite bilo šta u usta.
▪ A kažu da je još bolje da vežbajte u dvorištu ili parku.
▪ Prošetajte se s nekim ili sa partneroim svaki dan. ujutru rano ili popodne.
▪ Pripremite doručak ili ručak, a sutra se zamenite u ulogama.
▪ Idite u krevet svaki dan u isto vreme, Posle nekoliko dana znaćete tačno koliko vam je potrebno vreme spavanja da bi se odmorni probudili.
▪ Spavajte dovoljno da biste odmorili organe. I bili čili ujutro,
▪ Budite zahvalni. Zahvaljujte se svemu, u sebi ili naglas.
▪ Pogledajte sebe svaki dan u ogledalu i pamtite taj vaš osmeh. I pohvalite sebe kako ste "dobra riba" ili "dobar frajer".
▪ Ljudi se "onako" pozdravljaju. A vi sebi najiskrenije svako jutro poželite "dobar dan" - da bi vam stvarno i i bio dobar! 🙂 Time dokazujete da vam je stalo do sebe i da volite sebe - direktno doprinoseći da vam stvarno i bude.
Nasmešite se 😃

   I Z L A Z   

@ Lazar

---