Неколико основних ствари које морате да урадите

Напуштање нарциса може бити једна од најизазовнијих, али ослобађајућих одлука које ћете икада донети. Пут ка слободи почиње препознавањем образаца манипулације и емоционалног злостављања који су вас држали у заточеништву. Почните постављањем чврстих граница. Од кључне је важности да јасно кажете шта желите, а шта нећете прихватити да идете даље. Овај корак је од виталног значаја за заштиту вашег емоционалног благостања.

Затим одредите приоритет свом систему подршке. Обратите се пријатељима, породици или терапеуту који вам може понудити смернице и охрабрење. Окружите се мрежом особа које вас подржавају помоћи ће вам да ојачате своју одлуку и подсетите вас да заслужујете боље.

Припремите се за транзицију. Прикупите неопходна документа, направите безбедносни план ако је потребно и уверите се да имате где да идете. Ова припрема ће вам пружити осећај контроле током емоционално бурног времена.

Када донесете одлуку да одете, прекинуте контакт колико год је то могуће. Нарциси напредују у манипулацији, а стална комуникација може ометати ваш процес излечења. Користите текст или е-пошту за неопходну комуникацију и водите рачуна о својим интеракцијама.

Коначно, фокусирајте се на бригу о себи и лечење. Одвојите време да обрадите своја осећања и укључите се у активности које вам доносе радост и испуњење. Давање приоритета свом менталном и емоционалном здрављу помоћи ће вам да повратите свој идентитет и снагу.

Напуштање нарциса није лако, али предузимање ових корака може вас оснажити да се ослободите циклуса манипулације и пронађете срећу коју заслужујете.

   I Z L A Z   

@ Lazar

---