Да ли знате какве промене се дешавају у телу ако сваки дан поједете малу шољицу нара? Погледајмо ово детаљно .

Здравствене предности нара

Нар је једно од свима омиљених воћа. Многи људи воле да једу плодове нара. Али да ли знате шта се дешава ако сваки дан поједете малу шољицу нара? У овом посту ћемо видети какве ће се промене догодити у нашем телу и какве користи ћемо добити ако једемо шипак месец дана.

Хранљиве материје у нару

1.Калорије 72

2.Маст 1г

3.Засићене масти 0,1г

4.Угљени хидрати 16г

5.Натријум 2,6мг

6.Шећер 11,9г

7.Влакна 3,48г

8.Протеин 45г

9.Калијум 205мг

Крвни притисак ће се смањити

Свакодневним једењем нара не долази до проблема са крвним притиском. Ако имате проблема са крвним притиском и хипертензијом, само једите ове семенке нара свакодневно. Пијење сока од нара такође може смањити хипертензију.

Нар смањује инфекције

Једење воћа нара повећава имунитет. Ово смањује ризик од инфекције. Дакле, шанса да се разболите је веома мања ако једете шипак свакодневно.

Снага меморије ће се повећати .

Једење мале шољице нара дневно може побољшати памћење. Конзумирање ових семенки четири узастопне недеље или испијање сока може повећати интелигенцију. Веома добро за здравље мозга.

Нар побољшава здравље срца

Нека истраживања показују да једење нара смањује лош холестерол и повећава добар холестерол, а сок од нара помаже у снижавању крвног притиска. Обично се лош холестерол накупља у артеријама. Повећава ризик од срчаног или можданог удара.


Здравствене предности нара

Добар холестерол, с друге стране, помаже да се вишак холестерола пренесе из крви у јетру и да се избаци из тела. Помажући у смањењу лошег холестерола и повећању доброг холестерола, шипак помаже у заштити од срчаних или срчаних болести.

Нар смањује симптоме рака..

Иако ниједна храна не може у потпуности да спречи или излечи рак, постоје добра истраживања о ефектима сока од нара на ефекат воћа на ћелије рака простате, као и на рак дојке, плућа и дебелог црева. Углавном се каже да шипак спречава рак коже.

Нар помаже здрављу уринарног тракта

Оксидативни стрес је фактор ризика за камење у бубрегу. Сок од нара, својим антиоксидативним својствима, уз антиинфламаторно дејство, помаже у спречавању стварања камена у бубрегу.

   I Z L A Z   

@ Lazar

---