Бубрези су један од најважнијих органа нашег тела. Улога бубрега је веома важна у одржавању укупног здравља нашег тела. Наша исхрана игра важну улогу у одржавању здравља бубрега. Према речима стручњака, воће игра важну улогу у одржавању здравља бубрега због хранљивих материја и високог садржаја воде које садржи.

Воће је богато витаминима, минералима и антиоксидансима који помажу у смањењу упале и оксидативног стреса. Поред тога, њихова природна хидратантна својства помажу у избацивању токсина из тела и одржавању правилне равнотеже течности у људском телу. У овом посту можете сазнати који су то плодови који помажу да се природно побољша здравље и функција бубрега.

Лубеница

Према студијама, доказано је да садржај воде у лубеници одржава тело хидрираним, а ликопен и калијум у њој помажу у избацивању токсина из тела како би додатно подржали нормално функционисање бубрега.

Лимун

Према речима стручњака, лимунска киселина која се налази у лимуну помаже у спречавању стварања камена у бубрегу стимулишући учестало мокрење и помаже у избацивању свих врста токсина из тела.

Бобице

Бобице су богате антиоксидансима и показало се да имају антиинфламаторна својства која помажу у спречавању инфекција уринарног тракта и побољшавају опште здравље бубрега. Бруснице бруснице су богате проантоцијанидинима (ПАЦ), моћним антиоксидансима који помажу у промовисању здравих бубрега. Такође, смањују нивое протеина званог цистатин Ц, маркера функције бубрега. Ананас Препун разних хранљивих материја, ананас је богат једињењем бромелаином, које помаже у смањењу упале и подржава здравље бубрега.

Јабука

Кажу, ако поједете јабуку дневно, нећете ићи код доктора. Показало се да су јабуке богате влакнима и витамином Ц, који помажу у одржавању функције бубрега и смањују ризик од болести бубрега. Такође се каже да снижава холестерол и шећер у крви како би побољшао здравље бубрега.

Оранге

Ово воће јарке боје богато је витамином Ц и калијумом, што помаже у одржавању функције бубрега и балансирању телесних течности.

Нар

Сок и семенке нара садрже велике количине калијума и ефикасни су у уклањању камена из бубрега. Калијум смањује киселост урина, спречава стварање камена због својих адстрингентних својстава, смањује кристализацију минерала и испире токсине и отпад из бубрега.

Датуле

Када се урме намакају у води 24 сата и поједу након уклањања семенки, оне се растварају и испиру камење из бубрега. Урме су богате влакнима, што помаже у смањењу ризика од камена у бубрегу. Такође, састојак магнезијума у ​​урмама чисти бубреге.

   I Z L A Z   

@ Lazar

---